#03自我成功的习惯/晨间日记
今天是27/30 天 4月17日 第三个10天
现在我的任务是
睡前 流程：
20点放从座位站起来，都到 茶水间 呆 2分钟任务完成（你离开座位自然放下电脑，不要制定告诉放下电脑，做不到事情）
21点 去洗刷，洗刷打开kidne电子书内，朗读2分钟完成任务。（去洗漱自然放下手机，不要2制定1点放下手机做不到事情）
22点 就在卧室门发呆1分钟（确保手机远离卧室，不担心没有闹钟起不来，晚上多学1分钟，第二天导致熬夜3点，第二天疲累，一天没有安排，才是最关键的 ，制定睡前手机远离卧室计划不对的）
晚上事情 早晨做
起床流程
6:00 主动掀开被子 2分钟。温度合适，不需要被子与身体交换 维持睡觉恒温，我能量满满
6:05 从温暖床弹起来。2分钟。不需要床与身体交换 维持能力，我能力充沛。
6:10 走到沙发 整体坐正。5分钟 （什么计划，什么正念 不去做）
算法走重要一步 哪怕错过时间点，重复上班步骤，迭代10次。
实际情况：
晚上为了多学一个知识点，熬夜23点 ，导致半夜1点睡不着，第二天 8点起床，
节奏全部打乱。手机不放入卧室
：上班迟到，没起来。拖到最后1分钟
口号：做不到你是我问题，而是任务还是太大，第二天根本无法执行。
需要拆分 在拆分。拆分到不可能失败为止。每天都可以完成位置。
做一个拉伸，写一行代码，喝一口水