今天是26/30 天 4月16日
让事情拆分到小的不可能失败位置。。
任何糟糕情况都执行，
例如 22点入睡 就是错误计划，根本无法执行，不明确，不具体
睡前 流程：20点放下电脑去运动 5分钟完成 ，21点放下手机 看一页书 5分钟完成
起床流程： 6点掀被子床衣服 10分钟完成 ，起床后在沙发发呆 10分钟。
实际情况：
晚上为了多学一个知识点，熬夜23点 ，导致半夜1点睡不着，第二天 8点起床，
节奏全部打乱。手机不放入卧室
下一步行动：
晚上事情放到第二天完成，不要学习工作 截止日期到了
不一定100%按照计划表执行，但是100%去执行。耽误1分钟导致24小时失控。
记得每天打卡。