神奇的早起打卡第一期打卡3月（10天为一个阶段）

今天是4月02 第二个10天，
这10天 4天忘记打卡

入睡流程 20点去楼下活动 21点洗漱 22点睡觉 ，实际状态0点。
起床流程：5点30起床 6点 列计划 ，当前 7点起床

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