神奇的早起打卡第二期打卡30天（10天一个阶段）
来源 “神奇的早起人生拯救计划”（The Miracle Morning Life S.A.V.E.R.S.）
流程：
- 制作睡前宣言 和 起床宣言 ，打印出来
- 睡觉拿出2分钟朗读，起床拿出2分钟朗读
真的有用嘛？不会睡前朗诵完更有精神了嘛？ 
加油，加油
再玩/睡两分钟，已经非常熟悉到没必要朗读了
今天是 1/10 天 4月27日 本月第1个10天，执行神奇的早起1分钟计划
睡眠时间：3点
起床时间：9点：
总结
当天不休息，当天就疲累反馈很快，25分钟工作 5分钟休息没执行导致3点睡不着
必须开发一个程序代替手工推广发群。严重浪费你精力
今日计划
5月计划 必须指定，哪怕实现不了指定，1-4个没执行 根本不知道做什么
写一个文章从8小时变成4个小时，执行写作步骤。
动手写代码 写什么不知道，你必须做出选择
我实验1个月在说
1 个赞
4月20本月第3/10，执行神奇的早起1分钟计划第3天
睡眠时间：1点
起床时间：8点：
加油加油
5月03本月第4/10，执行神奇的早起1分钟计划第4天
睡眠时间：0:51
起床时间：8:51
今日完成 一个小事
复习昨天看的公众号一篇
今天犯错一个小事
1 只要不运动 马上行动不灵活，马上影响工作 12小时生效，我必须定时去运动，
明天计划
早起朗读 这个计划 必须做 22点我洗刷睡觉
早起运动 这个状态恢复
上午 工作复习内容
下午副业
今天是2025年05月07日，
完成神奇的早起1分钟计划第7/10
睡眠时间：23：59
起床时间：08:05
日期：5 月 28 周三
入睡：23:00
起床：6:30
今日为目标迈出一步是
将每天定时休息写到清单中，其他方式都是无效。
例如 今天晚上 20 点我放下手机和电脑去楼下运动。暂停 30 分钟 后在 回来