在疫情后的这几年，热点话题几乎都是让人感到压抑的词汇。于是本期唠嗑茶话会让我们跳出压抑，一起来分享一下大家的放松方式～各位 TiDBer 们都是通过什么方式放松，让自己获得一个更好的状态的呐？
小助手先来说一个，最近在 B 站上看到了有小伙伴分享的冥想放松，据说恢复状态效果堪比深度睡眠 3 小时。于是最近一直都靠着这个听起来魔幻但确实有效的方式来恢复最佳状态，所以推荐给大家冥想放松法～
不知道各位 TiDBer 们都是通过什么方式放松，让自己获得一个最好状态的呐？
不知道各位 TiDBer 们都是通过什么方式放松，让自己获得一个最好状态的呐？
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2023.5.26-2023.6.2
吃货放松的办法只能是吃好吃的，压力大了吃，高兴了更的多吃
打球出汗
抽时间达成每天的快走，不光可以减肥，还可以让自己短时间的专注
有充裕的时间，就达成慢跑 5KM，让身体经受充分的锻炼后，心肺能力增强会自然减压…
以上事项，如果每天都有执行，达成任何一项都会很有成就感，会充满自信
另外，听歌，看电影，打游戏都是不错的放松方式，
我会选唱歌，虽然我唱的很难听，哈哈（不管怎么样，喊出去了就很爽） 
最后一项，神技：补觉…
建议身体抗议的时候，就多补觉吧，睡饱了自然会改变状态…
理想的方式：睡一个月觉 + 去趟西藏 + 买买买
现实：能保持运动就不错了
跑步吧，运动后洗个澡一身轻松
平常保持运动加健康饮食的习惯，然后偶尔有一次来个暴饮暴食，之后疯狂运动，然后好好睡一觉，心情超级棒。
睡觉，补觉是最好的放松方式
来一次爬山，到山顶大嗨一声，晚上美美的睡一觉！！！
打一场球
睡觉啊，雨夜入眠。
戴着耳机跑步，沉浸在音乐里也把烦恼都跑掉
跑个5km，吃点好吃的
躺在床上，什么都不想，或者找好朋友一起玩一下游戏
睡觉，睡着了啥烦恼都没有了
健身比较放松
睡觉、吃美食
嗜睡，必须去跑一跑步才能降低睡眠需求。
睡觉或者遛弯
